Juste 10 lovely étapes.
Je préfère clairement parler de rituel que de routines.
Je suis du matin, je me lève tôt et j’aime ça.
Le fléau de rater mon réveil ? Très peu pour moi.
Rater mon réveil signifierait
- me lever de mauvaise humeur
- me lever en speed
- me lever en stress
- faire la tête, bouder
- et dire « Que personne ne m’adresse la parole tant que je n’ai pas bu mon café »
Conséquence du matin raté : un démarrage super difficile, une matinée de merde et une journée probablement dans le même move.
Alors que le matin réussi c’est
- sourire avec la bouche
- sourire avec le coeur
- sourire avec le corps
- aimer tout ce que je fais
- être plus efficace
- contribuer pleinement
Laurence STEPIEN
9 Juin 2020Merci pour nous partager ton rituel du matin Julia ! c’est là ,en te lisant que je me rends compte que j’ai encore beaucoup de chemin à faire pour me mettre dans une belle énergie …
Karine Metiri
9 Juin 2020Merci Julia pour cette liste qui donne très envie d’être au moment du réveil
Pour ma part, un truc essentiel, c’est d’aller dehors regarder le ciel, écouter le chant des oiseaux et sentir les parfums du matin.
En été je peux m’asseoir un moment avec mon thé, en hiver, je me contente de lever les bras au ciel et d’accueillir tout ça en inspirant à fond. Je fais même quelques fois quelques pas pieds nus dans l’herbe glacée.
Me connecter chaque matin à la nature, au ciel me reconnecte à moi.
Hâte de lire les habitudes de chacun(e)s!
Bonne journée.
Christelle
9 Juin 2020Bonjour Julia,
Je fais pratiquement tout ce que tu fais à une différences près.
Je me douche avec la lumière de la sdb par contre je n’ai jamais pensé à la bougie.
J’adore me lever tôt. Et j’ai
J’ai une phrase que je dis en plus tous les matins » Je suis une femme géniale et ma journée va être géniale »
Je te souhaite une excellente journée.
Christelle
Louisette
9 Juin 2020Je vais commencer ma journée avec ta façon de faire julia qui me plaie beaucoup ,allumer une bougie je le fait souvent mais au moment de se lever une bougie allumé dans ma chambre elle sera pour éclairer ma journée.Dans le séjour au font de la pièce se trouve mon bureau près d une fenêtre avec une étagère ou j ai déposé un petit autel de voyage l encens sera bien placé au Sud-Est, près de ma fontaine au coin richesse.
Mon diffuseur d huiles essentielles se trouve dans mon coin lecture et spiritualité au Nord-Est ou après mon petit déjeuner je lie un peut avant de commencer ma journée.
Merci chère julia pour ces conseils a suivre qui font notre bonheur.
Bonne journée .louisette
Sophie
10 Juin 2020Merci Julia et les autres !
Comme c’est mon chéri qui se lève tôt, seule dans mon lit je prends plaisir à me connecter à mes chakras, les bénir et les remercier d’oeuvrer pour l’harmonie et l’équilibre de tous mes corps (véhicule de lumière) au service de l’amour la joie et la paix … en moi et autour de moi .
Pieds nus je fais le tour du jardin et je prends ma douche dehors en savourant le soleil la fraîcheur … Merci la Vie !
Sophie
10 Juin 2020Merci Julia et les autres !
Comme c’est mon chéri qui se lève tôt, seule dans mon lit je prends plaisir à me connecter à mes chakras, les bénir et les remercier d’oeuvrer pour l’harmonie et l’équilibre de tous mes corps (véhicule de lumière) au service de l’amour la joie et la paix … en moi et autour de moi .
Pieds nus je fais le tour du jardin et je prends ma douche dehors en savourant le soleil la fraîcheur … Merci la Vie !
Joelle
1 Juil 2021Merci Julia de me rappeler qu’il faut que je me lève plus tôt que 7h30, je le sais mais n’y arrive pas souvent.
Je vais y rajouter le jardin avant mon chi Kong et yoga puis allumer la bougie qui se trouve dans la salle de bain.
Pas à pas c’est mon rythme.